Как правильно обеспечить вентиляцию легких при коронавирусе?

Как правильно обеспечить вентиляцию легких при коронавирусе?
Правильное дыхание при коронавирусе

Мы можем обеспечить вентиляцию легких с помощью правильных методов дыхания. В эпоху коронавируса это особенно актуально, поскольку позволяет снизить риск осложнений после инфекции.

Как дышать, чтобы улучшить кровоснабжение нижних долей легких?

Для больных, лежащих в постели, простым маневром, влияющим на лучшую работу диафрагмы, является так называемое положение «на пляже», то есть закиньте руки за голову.

В случае заболевания:

Важно стараться дышать как можно спокойнее и медленней – конечно, насколько это возможно больному. Если пациент из-за одышки не может замедлить дыхание, упражнения с короткими остановками дыхания могут помочь.

Какие дыхательные техники эффективны?

Упражнение 1

В течение 10-15 секунд мы дышим через нос (вдох и выдох через нос), затем делаем остановку после выдоха и считаем в уме до 5 (то есть останавливаем дыхание на 3-5 секунд), затем возвращаемся к нормальному дыханию через нос на 10-15 секунд и снова останавливаем дыхание после выдоха на 3-5 секунд. Затем снова возвращаемся к нормальному дыханию через нос в течение 10-15 секунд и снова останавливаемся после выдоха…

Имейте в виду, что остановка дыхания всегда должна происходить после выдоха! Не задерживайте воздух более 5 секунд.

Больным в очень тяжелом состоянии рекомендуется остановить дыхание на 3 секунды, не дольше. Упражнение можно делать 2-3 раза в день.

Упражнение 2

Еще одно полезное упражнение, если больной способен дышать через нос (вдох и выдох через нос), — издавать звук жужжащей пчелы при выдохе через нос. После выдоха еще один вдох мы всегда делаем через нос. Это упражнение приводит к 7-10-кратному увеличению производства оксида азота в пазухах.

Быстрые и неглубокие вдохи через рот только ухудшают уровень оксигенации организма и негативно влияют на насыщение крови кислородом и потоки в нижних частях легких.

С помощью этих простых упражнений можно существенно снизить риск заражения и последствия от коронавируса.

Статистика заражения коронавирусом в России
Заражений
Смертей
Выздоровлений
% Смертей
1
227 363
4 059
162 086
1.79%
2
59 908
979
39 922
1.63%
3
26 681
1 520
20 734
5.70%
4
19 465
279
13 379
1.43%
5
15 068
144
9 243
0.96%
6
11 406
81
6 156
0.71%
7
10 441
152
7 610
1.46%
8
10 106
195
6 050
1.93%
9
9 468
86
4 083
0.91%
10
8 909
54
5 916
0.61%
11
8 391
88
4 652
1.05%
12
8 327
404
6 468
4.85%
13
7 339
51
2 840
0.69%
14
7 325
47
4 044
0.64%
15
7 312
141
6 042
1.93%
18
6 733
52
3 965
0.77%
20
6 643
35
4 886
0.53%
21
6 523
83
5 512
1.27%
22
6 512
23
3 831
0.35%
23
6 458
49
4 360
0.76%
24
5 892
112
3 671
1.90%
25
5 778
19
3 759
0.33%
26
5 657
43
3 107
0.76%
27
5 644
59
3 406
1.05%
28
5 628
56
5 061
1.00%
29
5 547
21
4 218
0.38%
30
5 514
43
3 683
0.78%
31
5 433
60
4 429
1.10%
32
5 304
53
3 331
1.00%
33
5 280
25
2 007
0.47%
34
5 147
22
4 140
0.43%
35
5 121
49
3 577
0.96%
36
5 114
19
3 545
0.37%
37
5 014
35
2 513
0.70%
38
4 998
42
4 355
0.84%
39
4 944
74
2 801
1.50%
40
4 904
56
3 412
1.14%
42
4 883
75
3 476
1.54%
43
4 785
84
3 526
1.76%
44
4 656
34
3 883
0.73%
45
4 515
25
3 343
0.55%
46
4 374
38
2 512
0.87%
47
4 225
91
3 199
2.15%
48
4 193
67
3 618
1.60%
49
4 093
19
2 772
0.46%
50
4 028
35
2 124
0.87%
51
3 971
91
3 136
2.29%
52
3 957
15
2 210
0.38%
53
3 806
35
2 515
0.92%
54
3 785
18
2 319
0.48%
55
3 717
28
2 605
0.75%
56
3 614
42
3 172
1.16%
57
3 516
44
2 595
1.25%
58
3 257
24
2 371
0.74%
59
3 256
32
1 188
0.98%
60
3 228
71
2 512
2.20%
61
3 213
24
2 876
0.75%
62
3 137
33
1 661
1.05%
63
2 771
21
1 571
0.76%
64
2 602
29
1 551
1.11%
66
2 203
11
1 027
0.50%
67
2 187
14
1 626
0.64%
68
2 187
19
1 634
0.87%
69
2 028
26
1 208
1.28%
70
1 975
22
1 049
1.11%
71
1 809
26
1 237
1.44%
72
1 790
17
1 427
0.95%
73
1 778
22
1 151
1.24%
74
1 623
3
779
0.18%
75
1 623
19
1 300
1.17%
76
1 498
4
228
0.27%
80
804
12
624
1.49%
82
257
5
198
1.95%
Показать все